親子溝通技巧

父母與孩子的親子關係是否良好，首重在親子溝通的技巧，良好的親子溝通可以讓家庭和諧，提升生活品質，也會使父母在教養子女上變得輕鬆許多。

請參考下列八大項親子溝通的技巧:

1.覺知：父母親要隨時注意孩子的面目表情、行為舉止，主動的與子女交談，產生溝通的動機，才能適時的給予輔導與協助。

2.傾聽：當孩子想要吐露感受時，應該要讓孩子覺得父母是很「全神貫注」地傾聽，就算身邊有事情也應該放下，適時的給予回應或支持，讓彼此的關係更為接近。

3.關注：縱使父母親本身太忙，關心的話語與眼神還是不可或缺的，或是偶而身體動作的接納（如擁抱、摸摸頭），以縮短彼此之間的距離。

4.同理心：父母親要站在孩子的立場來思考，會讓彼此的感覺更為接近，也才能進入孩子的內心世界，體會孩子的喜怒哀樂，「將心比心」是最好的形容詞。

5.主動的鼓勵與開口：應該主動發現孩子的優點，多給孩子鼓勵，根據研究顯示，獎勵比懲罰來的有效，而且可以使親子關係更為融洽。

6.注意語氣與聲調：不要老是用責備的口吻，多使用和善、建議的語氣說「你能說說….？」、「你的想法是….？」，這樣有助於溝通的氣氛。

7.「我」訊的應用：我訊包括三個因素，行為-當你…、感受-我覺得…、後果-因為…，如：「當你很晚回家的時候，我覺得很擔心，因為怕你在外面出事」，讓孩子瞭解他的行為會造成什麼後果，儘量表達自己的情緒，切忌責罵或處罰。

8.衝突的解決：親子難免會發生衝突，這時不要拿出父母的權威，要求孩子要聽自己的，讓孩子說出自己的理由，並且用與孩子商量解決事情的態度，針對問題，與孩子一起思考一個兩全其美的辦法。如果父母本身有過錯，應該向孩子表達自己的歉意，以化解誤會，促進家庭和諧。

（摘自「大手牽小手」親職教育網站）

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